Pratos light congelados: praticidade para nós homens!

A popular frase "você é o que você come" está longe de ser um clichê: uma alimentação saudável e regrada é fundamental para manter a boa forma e a saúde em dia. De acordo com recentes estudos realizados por pesquisadores da Universidade College London, publicados em artigo científico da revista científica Nature Immunology, foi comprovado que a interação entre nutrição, metabolismo e imunidade influenciam no processo de envelhecimento.

Os homens consomem mais energia do que as mulheres e precisam de uma dieta específica. O metabolismo masculino é mais acelerado do que o feminino, pois os homens apresentam proporção maior de massa muscular e menor de gordura em relação às mulheres. Para eles entrarem em forma, quanto maior a quantidade de massa muscular, mais ágil é o processo metabólico. Para homens que desejam perder uns quilinhos com saúde, uma boa alternativa são pratos light congelados, que combinam culinária saudável, praticidade e economia.Uma dieta equilibrada e variada, associada a exercícios físicos regulares, é a chave para garantir bem-estar, boa forma, imunidade a mil e longevidade.

5 atitudes que todo homem que quer perder peso deve tomar:

●  Um péssimo e muito frequente hábito é passar horas sem comer. Quanto maior o tempo, mais lento fica o metabolismo, pois ele desacelera para poupar energia. Quando pulamos refeições, o corpo procura obter a energia que precisa consumindo o seu próprio tecido muscular. A grande vantagem dos pratos light congelados é que você tem zero trabalho na cozinha

●  Uma vez que você estiver devidamente orientado por um profissional, mantenha o foco na meta do peso que você deve atingir. A boa escolha alimentar é fundamental nesse momento e decisiva para resultados positivos

●  Para quem sofre de muita ansiedade e busca nos doces e frituras uma "recompensa" por um dia estressante, cuidado! Barrinhas e frutas podem auxiliar a saciar a vontade, sem comprometer a dieta. O segredo é montar um plano de emergência e recorrer a petiscos light no final de semana, por exemplo. Esporadicamente, não há problema em recorrer a essas delícias para matar a vontade

●  Busque por variedade e equilíbrio em cada refeição: fracionando as porções, você saboreia uma diversidade de alimentos e ingere a quantidade de calorias ideal

●  Tenha em mente de que uma mudança na alimentação é diária, não para um evento ou para o verão. Responsabilize-se em manter sua dieta 100% equilibrada e os resultados vão surpreender você!

Dia a dia corrido e sem tempo para preparar seu cardápio? No site Congelados da Sônia você encontra um variado menu de pratos light congelados, elaborados a partir de programas alimentares para dietas de emagrecimento, com orientações nutricionais. Confira a loja virtual e ganhe qualidade vida: todas as refeições são práticas, saborosas, sem conservantes e 100% light.